Upiekłem kawał mięsa, z którego wyciekło płynu na 2cm. Tego nie zjadam. Jak teraz ocenić ile miecha było przed upieczeniem. Na oko to wiem. Kawał miał 1,5kg, to 1/10 tego co zostało to 150g. Jednak żeby nie było na oko, to ważę po obróbce i taką też opcje zaznaczam w kalkulatorze kalorii.
[...] osobno, to można zważyć :-) Paatik - sporo kombinacji. Na razie wg FightetaX będę próbował. Jak nie wyjdzie to co myślę że powinno, to będzie po prostu shake. Mielic przed zalaniem woda te nasiona siemienia i chia? Blender na koniec ich nie rozdrabnia. Te przekąski są podane osobno, bo zazwyczaj ograniczam się do kilku rzeczy typu owoc, [...]
Może i metabolizm zwolni, ale raczej nie po jednym dniu. Czasem zjem więcej niż planuje. Przy upalach apetyt mam mniejszy, a nie będę na siłę się napychał. Roznie z aktywnością przy dzieciach jest. Jak zasuwalem z wózkiem to biłem kilometry, a teraz jest głównie pilnowanie na placu zabaw. Przed tv nie siedzę.
[...] fajnie jak na nietrenowanie tych bojow przez 2 lata.. Kettle 2x24kg: Clean & press - 7x Front squat - 10x Military press - 5x. Miedzy testami było 10min przerwy. Clean & press - tutaj jest zarzut kettli przed każdym wciśnięciem. Reszta wiadomo. Mam trochę niedoczas, żeby na bieżąco pisać, ale podglądam i będę się meldował co jakiś czas :-)
Tak jak napisal Seewy sa to animokwasy rozgalezione zapobiegaja przede wszystkim katabolizmowi sam wlasnie biore Olimpu BCAA 750 Strong Jak chcesz wiedziec wiecej to sobie przeczytaj to : Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - [...]
Co sie nie pojawilo napisze jeszcze raz tak jak pisal Seewy jest to przede wszystkim antykataboik sam biore teraz Olimpu BCAA 750 Strong i moge powiedziec ze jestem zadowolony na mase to nie koniecznie najlepszy suplement ale ogolnie wart polecenia .Jak chce Ci sie bardziej czytac na temat BCAA to masz tutaj wiecej: Dietetyczny środek spożywczy w [...]
[...] pomaga, a to jak się dobrze nałoży to zasklepia rankę na długi czas i można coś zjeść (uważając żeby nie zmyć/zjeść tej pasty). Najgorsze jest to, że nikt nie wie jak się przed tym ustrzec, nikt nie wie jak temu zapobiegać przed pojawieniem się afty. Oczywiście musimy pamiętać że owoce i wszystko trzeba myć super dokładnie, ja każdą truskawkę [...]
[...] nerwowa, niepowstrzymana energia: spoczywa w nienaturalnym bezruchu, lewa stopa nie przestaje jednak ani na chwilę wybijać rytmu, z regularnością metronomu. Mówi niewyraźnie przede wszystkim z powodu wielu leków, które musi brać – środki przeciwdepresyjne, leki utrzymujące w ryzach jego schizofrenię, leki na dusznicę bolesną (w [...]
[...] bo mają za małe ciśnienie. W zamkniętych pomieszczeniach "wisi w powietrzu" i może podrażnić inne osoby, ale łatwiej nim celować, niż żelowymi. Kiedyś megasmig przestrzegał przed Twist Lockiem. Na początku mu nie wierzyłem, ale raz mi się zdarzyło, że się odbezpieczył, więc nie polecam go trzymać byle gdzie. Jest to gorsze rozwiązanie, ale nie [...]
[...] znajomy zazdrośnik zaczął się niepotrzebnie ciągać z miejscowym gościem który chciał potańczyć z jego laską , ochrona popryskała go przed wejściem RSG 3 , efekt był taki że jedno oko miał zamknięte przez 7 minut i mógł nim mrugnąć drugie dostało chyba więcej bo nie mógł [...]
Właśnie przed chwila skończyłem prace :) mieliśmy dzisaj mocna naćpanego klijenta który po wyprowadzeniu dostał jednocześnie przeterminowanym foxem light oraz piana sabre. Odrazu po dostaniu na buźkę zamknął oczy ale odgrazajac się chodził w koło nabuzowany poza zamknieciem oczu nie robiło to na nim wrażenia dopiero po 10 minutach stał pod ściana [...]
[...] Ale przechodząc do dalszej części o mało to jednemu z policjantów się nie dostało. Ale to przez to że mnie złapał za ubranie, chociaż z drugiej strony to mnie uratowało przed ciosem w głowę. granatowi też niestety mieli problem żeby go okiełznać, jeden wypryskał służbowego hi-max-a drugi zaś drugi wywalił całą puszkę Sabre con udało mi się [...]
[...] do tradycyjnego kisielu, również w trzech smakach malinowy, truskawkowy oraz wiśniowy, - jabłczan L-cytruliny z dodatkiem tauryny w ciekawym opakowaniu, do wypicia przed treningiem, dzięki czemu jesteśmy bardziej wydajni, - AAKG, w płynnej formie, do wypicia przed treningiem, dzięki temu trening jest owocniejszy, mamy większą pompę [...]
Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]
siema mam pytanie o jakiej porze najlepiej brac mete. bede brał 1-5 po 3 tab dziennie. brać 3 tab po sniadaniu ?? czy moze jakoś rozłozyc np rano 1 i przed trningiem 2 ?? co myślicie o tym cyklu: 1-5 meta 3-3-3-3-3 1-3 sylimarol 75mg 3tab dziennie 1-7 daily formula 50tab 1-5 animal amino booster 80g dziennie 5-11 tribulus activita 90tab 2tab [...]
Dzięki Wam wielkie metka under :P hehe Czyli brać po 4-5 tabletek dziennie, sylimarol, dokupię Omega 3 i git :) z tym na serce to nie wiem, pierwszy raz słyszę Ale jak brać ten sylimarol? dwa razy dziennie rano i wieczorem? i jak metkę? 1 rano, 1 przed siłką, 1 po siłce i 1 na wieczór? P.S. Dałbym Wam po SOGu ale nie mogę
8 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Rano 3 kaps. Iron Tadd,nie wiem czy przestawil mi sie moj cykl biologiczny po nockach bo od dwoch dni mam drzemki na siedzaco przed poludniem a wtedy wieczorem problem z zasnieciem. Dzisiaj na treningu plecy,waga 63 kg jak na razie to kreci mi sie w tej granicy,moze na zime skoczy w gore. Acha na [...]
No co ty chyba żartujesz...w niedzielę marne 100 pompek, a dziś środa i nie miałbyś się zregenerować? Takie aeroby to się przed treningiem klatki robi:->;-D Ale to tylko zasluga niskiej wagi poza tym jestem cienki i niema we mnie petardy :),a tak na powaznie to na treningach nie przekraczam liczby 12 powtorzen w seriach i po tych 100 pompkach [...]
DT - Kettle i inne :-)
